最近在看曾仕强易经的奥秘,说中午睡觉20~30分钟最宜,但健康直通车上有... 1、最好为20~30分钟，睡太久也是在做梦中度过的，只有20~30分钟才是有效睡眠时间。因为在午时，即上午十一点至一点，...
